Mieux se connaitre pour mieux communiquer
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Formation créée le 27/01/2024. Dernière mise à jour le 31/01/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
La communication efficace repose sur une compréhension profonde de soi-même. Cette formation unique vous offre l'opportunité de plonger au cœur de votre identité pour en tirer des enseignements concrets qui amélioreront significativement vos compétences en communication.
Objectifs de la formation
- Identifier les composantes de l’estime de soi et de la confiance en soi
- Utiliser des techniques pour mieux s’estimer, croire en soi et gagner en efficacité
- Comprendre et pratiquer les mécanismes de l’affirmation de soi et de communiquer avec autrui
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- particuliers ou professionnels
- toute personne souhaitant mieux se connaître
- toute personne souhaitant développer l'estime d'elle-même pour gagner en confiance
Prérequis
- aucun prérequis
Contenu de la formation
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Mieux se connaitre : Connaître son potentiel et développer sa conscience de soi
- Identifier ses modes de fonctionnement, son potentiel et ses freins
- Comprendre ses modes de fonctionnement
- Repérer ses dynamiques de vie
- Connaissance de soi et intelligence émotionnelle
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L’estime et la confiance en soi
- Définition de la confiance en soi
- Identification des freins et des moteurs
- Gagner en confiance en soi pour développer son aisance relationnelle
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Reconnaissance et clarification de ses propres besoins, valeurs et objectifs
- Les signes de reconnaissance
- Comment s’en donner et en obtenir pour nourrir l’estime de soi et des autres
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Gestion des émotions
- Identification des 4 émotions de base
- Savoir transformer ses émotions en actions constructives
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Fondamentaux de la communication constructive
- Le schéma de la communication (PNL)
- Les états du Moi (Analyse Transactionnelle)
- Les positions de vie (Analyse Transactionnelle)
- L’écoute active
- La reformulation
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L’affirmation de soi face aux autres
- L’affirmation de soi
- Comportements à adpoter
- Entraînement au « parler-vrai » (dire non, émettre une critique constructive)
Équipe pédagogique
Johan LYSANDRE : Responsable Pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- évaluation des acquis tout au long du parcours
Ressources techniques et pédagogiques
- ressources de synthèse disponible à la demande
Capacité d'accueil
Entre 5 et 12 apprenants
Délai d'accès
2 semaines